FACTS ABOUT الأمراض الموسمية REVEALED

mother and little one أنواع نوبات الغضب التي تصيب طفلك، وكيفية التعامل معهاتتفاقم المشكلات الصحية عندما يكون سكنك في منزل متهالك غير صالح لمواجهة التغيرات الطقسية. يمكنك تجربة ما يلي للمساعدة في تجنُّ�

تعزيز المناعة النشاط البدني المنتظم يُقوي الجهاز المناعي من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.الاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.الدكتورة مر�

وأي كان اختيارك يجب مراعاة نوعية الطعام التي تتناولها في فترات عدم الصيامإذا أردت أن تكون جزءًا من نظام الصيام المتقطع فمن المهم مراعاة بعض النقاط حيث أن هذا يساعدك على دمجه في روتينك اليومي ب�

الحفاظ على شرب الماء: يُنصح بشرب كميات كافية من الماء خلال فترات الصيام لتجنب الجفاف وتحسين وظائف الجسم.يجب أن تختار نوع الصيام الذي يناسب جسدك. على سبيل المثال، قد لا يكون نظام المحارب مناسبًا

وتتجدد قائمة الطعام في كالو حتى لا تشعر بالملل من الوجبات التي تختارها بنفسك. حمل التطبيق الآن على الأندرويد أو الآيفون.الصوم المتقطع قد يحمي من مرض السكر يعمل الصيام المتقطع على تقليل مستويات